認知症???

 28, 2017 18:00
歳をとると心配することが多くなる、第一は健康問題。

老化で脳の働きが悪くなると、病気かな??と心配になる、最近よく品物を忘れることが以前に比べて多くなったので

ひょっとして認知症の前兆????ではないかと疑いだした、それに火をつけるのが妻、認知症の初期症状だと騒ぎ立てて

心配させる、俺は未だ健康だと言い、言い合いになることもある、遂に意を決して今日午後脳外科に出かけた

最初はCTスキャン(被爆させられた( ;∀;)) 頭部だけ被爆?? 次は、例の認知症テスト、これには参る(笑)

小学生になったつもりで相手の言う事、見せるものについて答えることになりまあ何とか合格(笑)、自分ながら情けない

次は医師の面談、 頭は全く以上なく綺麗です!! 脳細胞が縮んでいない、ほっとした。 それらテストも合格で何の心配もいりませ

ん、  尋ねた それでは なんで度忘れが多くなるのですか??? 老化?加齢?ですか 笑いながらそうです!!

解決策は、確認すること 例えば、 ゴーグル、キャプ良し、 スイムフィン 良し (声に出す事は良い事です、厳しいところでは

点検に 何々良し などと声を出して確認していますね)アレです まあそれで解決できれば声をだすくらいなんでもない(笑)

一安心しました、一緒に聞いていた妻も納得したようで、 これからは穏やかなになってくれるなあ~(笑)

心配な人は、一度検査してもらえば安心感が出ますが、 万一認知症の初期だったちら早く見つけて良かったと言う事になります

よ、 適度の運動と脳の刺激は必要です、健康寿命を延ばしましょう

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木曜日のレッスン

 27, 2017 22:09
ストレッチ&筋トレ、腹筋、背筋等...........

プールへ

今日はあまり泳ぐがしない、

何故???  家庭菜園の準備で、腰、足、腕が痛くなった( ;∀;) 動かしている時はどうも無いのに、あくる日はアチコチ痛い

25x8 クロール ドルフィンキック 、クロール 平泳の足等 色々あり バックだけは未だ禁止だ 

25x4  片手気を付け 片手でスイム これが一番嫌い 

50x8 1分15秒 E,H 普通の泳ぎ 交互に  最後 ハード

ターン練習 タッチターン

終わり

あとはやる気が起きない

25x2 バタフライスイム    

終わり

体が疲れて 集中力がなくなると 持ち物を良く忘れる( ;∀;)  

月曜日には キャップとゴーグル忘れて帰った、 電話して確認 

これが歳によるものかな?? それとも〇○症????? 忘れた事を覚えている以上未だ〇○症には程遠いいと思っていますが

ブルーベリーが今年も豊作

 25, 2017 19:30

ブルーベリーの花1

花2

鉢植えのブルーベリー
花3

鉢植えは3鉢  地植えは 7本 最盛期収穫は真夏、蚊と汗で責められます(笑)

月曜日の水泳

 24, 2017 22:33
ストレッチ&チューブ引き&筋トレ

プールへ 水温は適温、
100x1 ビート板で ドルフィンキック

レッスン

50x4 チョイス  行はバタフライ 帰りは クロール 

25x8 キック  1分  バタフライ 平 クロールのキック  キックは疲れます( ;∀;)

25x4 ドリル  壁蹴って 出来るだけ 進む 後 スイム 

25x4x5 セットの奇数は IM 偶数は 好きな泳ぎ  バックは 右腕が危ないので 其の時は クロールか バタフライ

ターン練習

終わり

バタフライ練習 一人で

50x5 2本は ズーマー使用  十分休んで 5本  ユックリ泳いでも クタクタです( ;∀;)

体力のなさが寂しくなる

土曜日の水泳

 22, 2017 22:55
何時ものストレッチは時間が無いのでそのままプールへ

100x1  ビート板使用  ドルフィンキック

25x4 ユックリと バタフライ

練習開始

25x10 1分  クロール 帰りは バタフライ

25x4x4 木曜日の疲れが未だ残っている  ストローク数がなかなか減らない 最後の25m は 良くて 22 23ストロークが多い

50x4 やはり体力の減少のためか ユックリ泳いでも 17ストロークだ( ;∀;)

レッスン終わり

次はバタフライ愛好家のレッスン??? 下手でも愛好家はいますよ(笑) フィン使用

25x4 ドル平  

25x4 ストリームライン キック  胸からうねって入水 第一キック 浮き上がりの時に第二キック これがなかなかうまく行かない

    高齢者の人には無理なような気がしますが やはりやらないと、皆さん頑張っています

25x4 片手バタフライ  入水時は出来るだけ腕を前に伸ばして

25x4 片手、両手交互にバタフライ 

25x4 最後の スイム ユックリでよいから 自分で一番良い泳ぎを心掛ける

終わり

一人で
100x1 ビート板使用  ドルフィンキック 

終わり

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