久しぶりのプール

 22, 2018 19:02
昨日医者からOKのサインがありましたが暫く静かににするように(笑)、歳だから仕方がない

クラブへ久しぶりに合うと病気か治りましたか??と言う質問が多く完治しましたと言いましたが水泳までは出来るかどうかは

言わずに 二階へ ストレッチ&チューブ引き軽く、筋トレも軽く、エアロバイク15分軽い負荷で

コーチには体力が回復していないのでレッスンには入りませんと言って、

何時もの ビート板でバタフライキック

25x10 ユックリと キックのたびに体重移動を感じる様に 時間をおいて 10本 これで終わり

風呂へ入って 終わり

帰ってテレビを付けると 女子のパシュートの事を盛んに言っている、 力のない3人が力のあるオランダを

簡単に破ってしまった凄い、 原因は如何に空気抵抗を減らして体力温存して滑るか、この技術の差が出る競技ですね

競技を見ていると忍者が音もなく集団で走っていくのを想像してしまいました 名前を"忍者ジャパン"だったらもう一つ

盛り上がったかも 、話変わって水泳も水の抵抗を如何に少なくするか?水を敵にせず如何に味方にするかの競技です

からなんか通じるところがありますね


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健康の大切さと有難さ

 21, 2018 12:00
ID:0c5m93

今日までにのどの咳も完全に終わり病院へ行ってドクターの判断が下されますが、完璧の出来上がり(笑)ですね

血液検査もインフルエンザの後遺症を除いて完ぺきに近かったのでこの後遺症が治れば\(^o^)/です

長かったなあ~泳ぎを忘れたような気がしますよ(笑)明日はクラブへ久しぶりへ行きますが調子に乗りすぎると、またしっぺ返しを食ら

うので、スロースタートでいきます、今月は体力と泳力の回復に努力して楽しみながら次の段階に進みます

病気すると健康の大切さが身に沁みますが、毎日ご馳走を食っているとご馳走でなくなるのと同じで健康を維持してそれが普通に

なると健康の有難さが抜けてしまう、気を引き締めて健康管理に努力しますよ

我慢する事のつらさ??

 17, 2018 18:20
今までにない病気を手に入れて(笑)しまい、これも高齢者になった証拠として心にしまい込まないと

経験のない体調、治ったのかどうかも完全にわからない血液検査でインフルエンザの炎症がまだ続いていることが分かり

体温は正常に近いのですが何食べても味覚がハッキリと出ない正常ではない、来週まで水泳はお預け状態、

考えて見ると別に焦る事は無い、徹底的に大掃除してスッキリさせた方が体の為になる、今月はじっくりと腰を据えて

体調管理をする方針にしました、

今年の様な寒い冬には特別の配慮が必要な事も分かり、一番大切なのは、泳いだ後の体調管理です

風呂に入り、サウナに入り車で家に帰り、そこからが体調管理に上手く入らないと湯冷め状態になり

体は疲れて、湯冷め状態これでは、インフルエンザにイラッシヤイと言っているのと同じです二度と同じことは繰り返さないよう

にします 水泳、風呂、サウナの後の 体調管理これは絶対必要です、特に今年の様な寒い冬は

体が万全になって泳ぎが出来るように現在は休息の毎日です(笑)

B型か終わりホッとしていたら又???

 15, 2018 21:58
ID:0c5m93

いよいよ水泳の練習でも始めようかと思っていたら急に又微熱が出始めたのどの咳が出るので病院へ

決まりコースの体温計で計ったあれれ??? 36度でずっと来ていたはずが病院で計ったら 37.6度これおかしいぞ??

再発したのかな?? 石谷の説明によると、体力が落ちているので肺炎になる可能性が有る、レントゲンとる

胸の右下の方に薄い白いところがありここが肺炎です、初期なので 抗生物質3回分(3日分)もらって帰った、あぁ~

又出直しだ( ;∀;) 今まで肺炎、インフルエンザに罹ったことが無かったので、矢張り高齢者は自分が思うよりも体力を落とすと

病気になるのだなあ~ガッカリ( ;∀;) 18日の大会は棄権しました、リレー位は出来るのですが、之が又危ない

出来ると思ってやれば出来るが、其の後は??? 知らないぞ( ;∀;)になる可能性が有るので大事を取って楽な目をします(笑)

しかし、今までの経験が無い病気が出るので少し臆病になってしまった(笑)この寒い冬で色々と経験詰みましたので

健康管理をもう少し厳しくしないとと思うこのころです 終わり 


体温は正常になりました

 12, 2018 22:02
インフルエンザとはそろそろお別れですが、咳がまだ時々出ます、痰は勿論その時は一緒ですが

もう勘弁してくださいインフルエンザ様( ;∀;) 結構歳をとると、病気、けが何事もしつこく付きまといますね~

水曜日はもう一日休んで、水泳は木曜日から始める予定です、 レッスンは入りません水にならすだけ

18日は大会ですがエントリーしているし、リレーのメンバーになっているので一寸考えて泳がないとと思っています

個人種目は投げて、リレーだけにするかどうか?? 迷っています

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