夏バテが終わり体力が戻ってきた

何時ものように軽い筋トレ、自転車こぎ　30分

アップ　25x8 1分10秒　　　バタフライ7本　クロール1本

ごちゃごちゃと　25m　の種目　片手スイム　両手　スイム　やったが

忘れました　本番は　下記です

25x6 1分　　チョイス　　バタフライ　5本　クロール1本

25x6 50秒　チョイス　　サークルなので　バタフライは泳げない　全て　クロール

25x6　40秒　チョイス　 " "　　　　　　　　　　　　　　全て　クロール

　最後の25x6 は全て全力で泳いだ　前の人に追いつくだけの余裕があった　

ターン練習

終わって　

25x2 持ち時間　30秒　バタフライ　前のダッシュで消耗しているので

記録はあまり良くない　それでも　2本供20秒は切っている　　　ズーマー使用　　

風呂で見ていた中年の女性が　何故横向いて呼吸するの??

あぁ～　あれか　横向いても前向いても違反にはならないよ　横のほうが

疲れたときは泳ぎやすいのだよ　そう? 違反にならないの　違反ではないよ

前向いて呼吸すると苦しいと女性言っている　それでは　横向いて呼吸してみては

"はい　今度やってみます" どんな格好して泳ぐか楽しみ

　　　

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