クラブのプールの水は地下水

 30, 2011 20:51
我がクラブのプールの水は夏になっても生温くならない

昨日行った市営プールは生ぬるい水で長く泳ぐと体が火照る

其の点クラブのプールは大変恵まれている、特に今日は幼児のクラスが

無かったので、普通通りの水温泳ぎやすかった、

アップ

25x8 1分 チョイス 5本 バタフライ 3本 クロール



25x4x4 ビート板使用キック  最初のセット ヘッドアップ 

          キック 2セット目は 頭を水につけて 

          3セット目  片手プル 行き右 帰り左

          4セット目 スイム 12.5m  ヘッドアップ 後 普通のスイム

50x4 行き H 帰り E

スタート練習  飛び込み まあまあ何とか...... 合格??

何時も 飛び込みは 安定しませんね~~  練習不足・・???

終了後

時間がないので 50mx1 バタフライ ズーマー付き 普通のスピードで 


 
スポンサーサイト

WHAT'S NEW?