久しぶりにクラブへ
サークルクロックが一つ故障でタイムを計るとなると50m 100m
と言う単位になってしまい 上手くいかない
ジムで今日は上腕三頭筋のトレーニングを主にやりましたが
もう少しパワーが欲しいのでこれは続けないとダメ。
プールでは 呼吸の仕方を再検討しています、疲れが後半に
出にくくする為の酸素吸入法かな??
パソコンで言えば もう一段 アップグレード??
ダウングレードにならないように努力します。
アップ
100m ユックリと 先頭が あまりユックリなので 心拍数が全く上がらなかった
50x6 キック 12.5m 2分30秒で 変える 最初 上向き 右横向き 左横向き 下向き
キックは 疲れますね 皆さん フーフー言ってました 私もですが
50x6 25mはハード あと25m ゆっくり
100m クールダウン
飛び込み練習
どうも 飛び込むごとに 違う 安定していない 何とか安定させないと
試合のときに心配
今日も例の彼が待っていて 泳ぎを見ましたが この前からまったく変わっていない
見本を見せて このようにやるのだ と言うのですが なかなか 直らない
土曜日に ビデオカメラもって行き 水上と水中撮影して 彼を納得させないと
これ以上 良くならない。
サークルクロックが一つ故障でタイムを計るとなると50m 100m
と言う単位になってしまい 上手くいかない
ジムで今日は上腕三頭筋のトレーニングを主にやりましたが
もう少しパワーが欲しいのでこれは続けないとダメ。
プールでは 呼吸の仕方を再検討しています、疲れが後半に
出にくくする為の酸素吸入法かな??
パソコンで言えば もう一段 アップグレード??
ダウングレードにならないように努力します。
アップ
100m ユックリと 先頭が あまりユックリなので 心拍数が全く上がらなかった
50x6 キック 12.5m 2分30秒で 変える 最初 上向き 右横向き 左横向き 下向き
キックは 疲れますね 皆さん フーフー言ってました 私もですが
50x6 25mはハード あと25m ゆっくり
100m クールダウン
飛び込み練習
どうも 飛び込むごとに 違う 安定していない 何とか安定させないと
試合のときに心配
今日も例の彼が待っていて 泳ぎを見ましたが この前からまったく変わっていない
見本を見せて このようにやるのだ と言うのですが なかなか 直らない
土曜日に ビデオカメラもって行き 水上と水中撮影して 彼を納得させないと
これ以上 良くならない。
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