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レッスンで少し泳ぎました

 23, 2014 18:45
ストレッチ& 軽い筋トレ 

プールへ降りると思ったよりも人が少ない 軽く 150m 100mと泳いでみましたが まあ何とかいけそうだ

レッスンが始まるので 入って泳ぐ 30分近く泳いで リタイヤー 

Z2履いて

50x1 バタフライ ゆっくり泳いてみる 最後になって 左足がけいれん気味

25x1 バタフライ ダッシュ 今度は 20mで 左足 痙攣 ストップ 

25x1 バタフライ 普通の泳ぎ やはり 左足が....... ズーマーが効いている

以上で 終わり  

体調は 万全でない  が  無理はしない
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