ストレッチ&チューブ引き、バタフライ&クロール用
プールへ
レッスンが始まる前に
100x1 ビート板使用 ドルフィンキック 25mは早くキックしてみた
25x2 ユックリとスイム 腕の調子を見るため 今のところ特別どうもなさそう
レッスン
100x1 25m IM キック帰りスイム 胡麻化して色々やって見ましたが やはり 平 バックは 怖い
75mx5 クロール 5本目で リタイヤー 腕の痛みがかすかに出だしたので
隣のレーンで 泳ぐ
25x6 ストリームライン ドルフィンキック 手は常に前に ズーマー使用
25x4 ドル平
25x2 片手バタフライ
50x2 片手バタフライ
12、5mx2 壁蹴って 水中キック ハードに
50x1 ドルフィンキック
ターン練習が始まったので参加
今日は クイックターンの練習した どうもスッキリしたターンが出来ないので悩んでいたのですが
思い切って 何時もよりも少し近くでターンするようにした 全部バッチリでした
プールへ
レッスンが始まる前に
100x1 ビート板使用 ドルフィンキック 25mは早くキックしてみた
25x2 ユックリとスイム 腕の調子を見るため 今のところ特別どうもなさそう
レッスン
100x1 25m IM キック帰りスイム 胡麻化して色々やって見ましたが やはり 平 バックは 怖い
75mx5 クロール 5本目で リタイヤー 腕の痛みがかすかに出だしたので
隣のレーンで 泳ぐ
25x6 ストリームライン ドルフィンキック 手は常に前に ズーマー使用
25x4 ドル平
25x2 片手バタフライ
50x2 片手バタフライ
12、5mx2 壁蹴って 水中キック ハードに
50x1 ドルフィンキック
ターン練習が始まったので参加
今日は クイックターンの練習した どうもスッキリしたターンが出来ないので悩んでいたのですが
思い切って 何時もよりも少し近くでターンするようにした 全部バッチリでした
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