木曜日のレッスン

 27, 2017 22:09
ストレッチ&筋トレ、腹筋、背筋等...........

プールへ

今日はあまり泳ぐがしない、

何故???  家庭菜園の準備で、腰、足、腕が痛くなった( ;∀;) 動かしている時はどうも無いのに、あくる日はアチコチ痛い

25x8 クロール ドルフィンキック 、クロール 平泳の足等 色々あり バックだけは未だ禁止だ 

25x4  片手気を付け 片手でスイム これが一番嫌い 

50x8 1分15秒 E,H 普通の泳ぎ 交互に  最後 ハード

ターン練習 タッチターン

終わり

あとはやる気が起きない

25x2 バタフライスイム    

終わり

体が疲れて 集中力がなくなると 持ち物を良く忘れる( ;∀;)  

月曜日には キャップとゴーグル忘れて帰った、 電話して確認 

これが歳によるものかな?? それとも〇○症????? 忘れた事を覚えている以上未だ〇○症には程遠いいと思っていますが
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