木曜日のレッスン不参加

 22, 2017 18:31
ストレッチ&チューブ引き&筋トレ&エアロバイク

今日は少し長く陸トレした、あまり泳ぐ気が無いので25日の試合の為には疲れを残さないほうが得と判断しているので

この歳になると疲れがなかなか取れず、逆効果になる恐れがあるので今日はプールで遊ぶくらいにしておこう

レッスンの半分近くは参加、あと自分で自分なりの練習して終わった、軽めの泳ぎ 

ダッシュは 

25m バタフライ 1本  25m クロール 1本 バタフライ 12.5m 2本で おわり

100x1 ビート板使用  ゆっくりと ドルフィンキック
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