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ID:0c5m93

何時もの通りのストレッチ&チューブ引き&筋トレ、太ももの筋トレもしている

プールへ 

レッスンが始まる前にひと泳ぎ、何時ものキック

100x1 ビート板使用  バタフライキック ユックリと 最近筋力(体力?)の落ちを感じる

クロール、バタフライを 数本 バタフライは心拍数を上げるには良い(笑) 直ぐに上がってしまう

レッスン

25x8 足がバタ足、手はバタフライ 5.60代の頃は楽に早く進んでいたのに今は最後は身体が動かない( ;∀;)

    他にも色々とあったが一番ショックなのは 最初のバタ足バタフライユックリだったら出来るのだが少し早く

    泳ぐともうガタガタだ

200x2 ビート板使用   キック  これは地獄でした サークルでやる時は 一番後ろへ下がったほうが良い( ;∀;)

200x2 プルブイを股に挟んで2本目で コースロープに指を挟んでしまった、骨折したかと思ったが無事だった

    どうもサークルは性に合わないなあ~

50x2 もうやめようかと思ったが、手の方はあまり痛くは無いのでそのまま行った

25x4 ハードに 50秒 セット間 1分  この短い距離は 少々ハードでも 身体が動く 20秒くらいで回っていたと思う

    今の力ではこの辺が限界かも 来年と言わず今年の後半はまた落ちそう( ;∀;)

ターン練習

自分の大会に出る種目は普通に出来ているので、これで満足しよう(笑)

自分のキック力が落ちているのはこの様なサークルで若手と泳ぐと一辺に粗が見えてしまう情けないがどうする事も出来ない( ;∀;)

大会は若手と競争するわけではないのでそれはそれとあきらめもつきます、 年寄りが陸上で100m走っているような感じに思われ

ました

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