料金は高齢者なので200円有難いです
木曜日は用事があるので水曜日に泳ごうと言う気になりました
綺麗なプールですが水温だけは高い、監視の女性に今水温何度?? 33度くらいありますやっぱりそうか生温いと思った(笑)
簡単なストレッチ、してウオーキングのコースに入る行ったり来たり10分間くらいやり50m以上泳げるコースへ
今は誰も入ってない
ビート板で
100x2 バタフライキック
次は
プルブイ挟んで
100x1 クロール
プルブイ外して
100x1 クロール
50x2 行は バタフライ 帰り クロール
50x1 ドル平
50x1 バタフライ
50x1 片手バタフライ
50x1 バタフライ
100x1 プルブイ挟んで クロール
50x2 1本目は 普通のスビート 2本目は ハードに
他のスイマーが入ってきたので 上がって一休み
最後に
100x1 ビート板使用 ユックリと バタフライキック
終わり
木曜日は用事があるので水曜日に泳ごうと言う気になりました
綺麗なプールですが水温だけは高い、監視の女性に今水温何度?? 33度くらいありますやっぱりそうか生温いと思った(笑)
簡単なストレッチ、してウオーキングのコースに入る行ったり来たり10分間くらいやり50m以上泳げるコースへ
今は誰も入ってない
ビート板で
100x2 バタフライキック
次は
プルブイ挟んで
100x1 クロール
プルブイ外して
100x1 クロール
50x2 行は バタフライ 帰り クロール
50x1 ドル平
50x1 バタフライ
50x1 片手バタフライ
50x1 バタフライ
100x1 プルブイ挟んで クロール
50x2 1本目は 普通のスビート 2本目は ハードに
他のスイマーが入ってきたので 上がって一休み
最後に
100x1 ビート板使用 ユックリと バタフライキック
終わり
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