自分の体の状態が良くわかる

 26, 2015 21:29
ハードな木曜日ですが 今日はハードではなかった
アップ
25x8    ユックリと  FLY 4本 クロール4本  1分

25x8 12.5mまで H 後 E 帰りは E H IMで

25x4 バタフライ フォーミング  最後は H

25x4 バック  フォーミング 最後は  H

25x4 平   フォーミング 最後は  H

25x4 クロール フォーミング 最後は H

25x2 飛び込んで  ダッシュ   

最近考えていた テンポを速めて ストロークを短くして テストやってみた  全く駄目

空回りするだけ  やはり きっちりした泳ぎで テンポを上げるようにしないと だめだということが

よくわかり 少々 テンポが遅くても確実に泳ぐほうが早い  自分の体力の事を考えないと 

ダメだ 色々とやってみないと分からないので 良い経験になりました

終了後
バタフライ ファンの3人が

 25x5 やるからと言う事で 参加 1分

普通のスピ度で 泳ぐと 最後の 1本は 疲れた 



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