用事のためレッスンに間に合わなかった

 05, 2015 19:12
プールに入って ストレッチやっているうちに 水泳は終わり スタート練習 だけ になつた

最後のスタート練習は 一緒に   今日のレッスンは 平泳ぎだったそうです(笑) まあ嫌いだから

自主トレ  バタフライ 

100x1 ビート版使用  

二人で 練習 ズーマー使用
25x4 ドル平  レスト 30秒  最後の2本はスピードを上げて
25x4 ドル平+バタフライ  30秒 レスト

25x10 プルブイ 股に挟んで スイム(プル) レスト 1分  

25x2 スイム

50x2 スイム

25x1  ダッシュ 
 
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COMMENT 2

みどり倶楽部  2015, 10. 06 [Tue] 07:30

No title

おはようございます。レッスン平泳ぎでしたか。無理のないようにしてくださいね。

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rockysan06  2015, 10. 06 [Tue] 19:06

Re: No title

> おはようございます。レッスン平泳ぎでしたか。無理のないようにしてくださいね。

今晩は どうも苦手はいつまでも苦手になりそうです  スピードはわかりませんが 格好は少し良くなっていますが(笑)

平泳ぎに使う筋肉も少しは鍛えてやらないとおもっています

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