最後の木曜日

 21, 2016 23:16
ストレッチをして プールへ

今日も自主トレと遊びです  仲間からレッスンに入りませんか?と誘いがあったが 止めておきます 今日はゆっくりと

自分のやりたいことをします  本番で履くパンツを履いて感触を確かめたが よさそうだ 体調だけよければそれに越したことはないのだが

100x1 ビート板使用 ドルフィンキック

100x1 ビート板使用 バタ足

50x2 片手バタフライ

50x2 ドル平+ バタフライ 1回事に 交代に

50x1 ドル平+バタフライ ドル平1回に バタフライ3回

50x1 スイム

ズーマー付けて

25x1 プルブイ挟んで クロール ダッシユ  12.5m まで  あと 流す

25x1 プルブイ挟んで バタフライ ダッシユ  12.5m まで  あと 流す

25x2 バタフライ ダッシユ  12.5m 過ぎまで あと 流す

25x2 クロール  ダッシユ  12.5m 過ぎまで あと 流す

飛び込み

スタート練習  

3回  飛び込んで ダッシユ


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COMMENT 2

みどり倶楽部  2016, 01. 22 [Fri] 08:31

おはようございます。
1月に大会があるんですね。体調が思わしくないと、練習もなかなか思うようにいきませんね。応援しています。

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rockysan06  2016, 01. 22 [Fri] 09:01

Re: タイトルなし

> おはようございます。
> 1月に大会があるんですね。体調が思わしくないと、練習もなかなか思うようにいきませんね。応援しています。


有難うございます  今日出発して 大阪に泊まります

23 24日 新春マスターズ(大阪 門真市) であります

記録の落ちるのは これは皆さんがそうですので(後期高齢者) 仕方が有りませんが あまり落ちすぎると

ガッカリしますので(笑) ベストはつくします

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