土曜日の水泳 未だ後遺症は残っている

 27, 2016 20:55
風邪引きの後始末は 中々つきません 未だ痰がてるし 時たま咳もでる  喉の痛みは無くなっているが また出るか??

心配しながら クラブへ  

ストレッチは ストレッチポールを使ったストレッチに主力を置いている 時間がないので 筋トレなしで プールへ

メンバーが待っている   今日は アップと 本番 1セットだけですよ と宣言して始めた

25x10 1分 クロールで テンポ 1.30秒で

25x4 25で 10秒 レスト テンポ0.98秒 1セットは 本番通り 泳いだが 喉に痰が詰まるので これ1本で止め
    
        あとは 一番後ろで ユックリと 3セット 

50x4 テンポ 1.40秒で   ユックリと 

これで終わりにしようとしたところ バタフライの好きな 女性が 3名 待っていたので 

ズーマー使用

25x4 ドル平  ユックリと
25x4 ドル平+バタフライ 一回ごとに変える  ゆっくりと

今日はこれで終わり 

一人で 

100x1 ビート板使用  ドルフィンキック   

風呂で 筋肉解して 少し汗だして 終わり  無理はしない




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COMMENT 2

えいじろう*  2016, 02. 29 [Mon] 07:16

お大事に

風邪をひかれていたんですね。

今は風邪とインフルエンザ

これに 花粉とpm2.5が重なって

何が原因か分かりづらいらしいですね

ご自愛ください。

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rockysan06  2016, 02. 29 [Mon] 17:49

Re: お大事に

> 風邪をひかれていたんですね。
>
> 今は風邪とインフルエンザ
>
> これに 花粉とpm2.5が重なって
>
> 何が原因か分かりづらいらしいですね
>
有難うございます

本当に原因が分かりずらいです 喉が痛くなり 腫れたり 治ったりしていたので 疲れによる ものと思っていました

どうも それが原因で風邪をひいたのかもしれませんし しばらく あまり活躍しないように おとなしくしていたら

何とかもとに帰りつつあるようです 高齢ですので 何がもとで 大病するかもしれないので 心配はしていました

ウサギの島へ行ったその晩熱が出て 頭と 喉を 12時過ぎまで 冷やしました 車で帰れるか心配でしたよ(笑)

翌朝は熱は引いてましたが 喉の痛いのは治らず 食べ物飲み物が 呑み込めにくく困りました 

今日は 殆ど 良くなっている感じです 歳をとると怖い( ;∀;)

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