最後の練習

 01, 2016 15:36
木曜日は試合前の最後の練習 力は入れていません 水にならすだけ

陸トレは ストレッチ、ストレッチポールを使用 あと エアロバイク 15分間 6分ごろに 40秒くらい 軽いダッシユ

プールへ どうも気分が乗らない 今日も自主トレ 

レッスンが始まる前に 

100x1 ビート板使用  ドルフィンキック

アップには レッスンに参加した 途中て゜アップ止めた

50x4 計200mになるので アップ終了

小さいズーマー使用 

25x4 ドル平

25x4 ドル平+バタフライ

25x4 片手バタフライ

50x2 スイム

25x2 スイム  ダッシユ どうもリズムが合わない 足が草臥れている??

スタート練習は レッスンに入って

これで終わり 後は 運を天に任せる  

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COMMENT 5

えいじろう*  2016, 04. 02 [Sat] 10:11

短水路マスターズですか?

日曜日のでしょうか?

同じですね。

頑張って下さい。

金は確定でしょうけど(笑)

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みどり倶楽部  2016, 04. 02 [Sat] 18:42

こんにちは。明日はマスターズ水泳大会ですね。

大会前は軽く自分のペースで泳ぐのが一番ですね。

応援しています。

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rocky  2016, 04. 02 [Sat] 19:19

そうです

準備は不満足ですが やるしかありません
体力が心配です

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rockysan06  2016, 04. 02 [Sat] 19:21

Re: そうです

> 準備は不満足ですが やるしかありません
> 体力が心配です

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rockysan06  2016, 04. 02 [Sat] 19:30

Re: タイトルなし

> こんにちは。明日はマスターズ水泳大会ですね。
>


自分のペースで泳ぐと遅くなって記録がきになるのでオーバーぺーすになり後半ガタガタです 情けないですが

これが現状です 運を天
にまかせます 

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