土曜日

 13, 2016 21:00
盆前のためか??それとも暑さにへこたれてか? 人数が少ない 本当に今年は暑い( ;∀;)
お金を出して、体を解してもらった 少しは柔らかくなった様な気がします、右腕も少しずつは回復しているようだし\(^o^)/

20分間テレビを見ながらエアロバイク 時間が来たのでプールへ 皆が待っている

何時ものパターン

25x10 1分  水温が少し高い 幼児教室のためだ  

2分 休み

25x4x4 本番 1セット 6分  ストローク数が最近少し多い  最後のセットの最後25m は 23ストロークになってしまった

      心拍数は 150    

50x4 1分40秒

バタフライ 練習  今日は5名  フィン使用

25x4 ドル平  

25x5 片手バタフライ

25x4 片手バタフライ 2回 両手 1回

25x4 スイム 1本フルに両手使ってみた  あと3本は 片手  4本目は片手で ダッシュ

終わり  
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COMMENT 3

えいじろう*  2016, 08. 18 [Thu] 07:29

暑中お見舞い申し上げます

年々暑くなってきている気がします。

今年は、特に西日本が猛暑ですね。

熱射病にご注意下さい。

御盆過ぎれば、ひと山越えるでしょうから。

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rocky  2016, 08. 18 [Thu] 08:42

To えいじろう*さん

おはようございます

暑中見舞い有難うございます、暑くてばてそうです、こんなに毎日暑ければ

9月はバテテしまうかも( ;∀;) 盆過ぎれば朝晩は涼しくなるはずですが

今年は格別です、未だ毎日 35度 36度の日が続いてその上雨が降らないので

土は乾ききっています、生まれて初めてですね( ;∀;)

えいじろうさん、元気で秋を迎えましよう  

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よこびー  2016, 08. 19 [Fri] 01:33

はじめまして、よこびーと申します。元競泳選手で現在は競泳選手、ジュニアスイマー、マスターズスイマーに水泳指導を行っています。水泳指導を行う中で非常に効果のあるテクニックノウハウがあります。それをこちらのリンクから確認ができますので、よかったら参考にしてみてください!!!
http://ameblo.jp/yk0yk3yk3yk1/entry-12178234341.html

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