木曜日途中でレッスンリタイヤー

 17, 2016 21:51
ストレッチ&エアロバイク15分 2回高速ダッシュ 40秒間 2回目はスタミナ切れで回転が落ちた

プールへ
レッスンの始まる前に 
100x1 ビート板使用 ドルフィンキック 
25x2 バタフライ スイム

レッスン

100x1 アップ クロールで 今日は水温が高い

100x3 ビート板使用  キック バタ足と ドルフィンキックで クタクタに疲れました キックは高齢になるにつれ弱くなったなあ~

75x8 スイム 次第に 右腕が危なくなったので これを最後に リタイヤー

隣のレーンで

ズーマー付けて キック練習

25x2 きおつけバタフライキック 

25x4 両手まえ ストリームライン ドルフィンキック

25x1 水中ドルフィンキック 

25x1 上向き ドルフィンキック

スタート練習に入る

1回眼鏡に水が入った 飛び込みが浅かったようだ

終わり



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COMMENT 2

えいじろう  2016, 11. 18 [Fri] 06:03

大会頑張ってください

週末 大会ですか?

頑張ってください。

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rocky  2016, 11. 18 [Fri] 15:26

27日です

腕がまだ本調子でないですが、心配なのはバタフライです

まあ何とかごまかしますが(笑) 絶対にあきらめませんよ、次を見て練習しますから

それが駄目ならまたその次を見て練習、諦めません目先を見て練習すると一喜一憂

するだけです

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