木曜日の水泳

 24, 2016 00:09
ストレッチ&チューブ引き、ストレッチは久しぶりにストレッチポール使用 アチコチ体が痛い( ;∀;)

プールへ

何時もの ビート板使用

100x1 ドルフィンキック

25x4 クロール バタフライ2本 まだ本調子でない

50x1 クロール

レッスン

50x4 1分30秒  クロールで  サークルで泳ぐのは嫌いです、狭いから

50x4 キック ビート板使用 これが地獄です(笑)

50x4 スイム

50x4 行は スカーリング  此処で少しの間 リタイヤー スカーリングすると 右腕(肩)が痛くなるので

50x6 クロールで 最後尾について ユックリと泳ぐ 気分満点?? 早く泳いだり 遅く泳いだり 後ろがいないのは最高(笑)

ターン練習 

タッチターン  練習はうまく行くのですが 試合では壁が有る時にはタッチは少しやり難い 

終わり

少し時間が有ったので バタぬふらぃの練習ズーマー付けて  ストリームライン キック

25x6 時々 隣のレーン負けないように キックで付いていく 

おわり   少し腕が痛い 



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COMMENT 2

えいじろう*  2016, 12. 24 [Sat] 07:27

肩の調子は

如何ですか?

長引いているようで心配です。

時間が解決するのだとは思いますが。。。

もどかしい気持ちは良く分かります。

無理せずにやられてください。

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rocky  2016, 12. 25 [Sun] 00:00

To えいじろう*さん

今晩は、活躍されてよいです、
こんな歳になって、故障を起こすのは当たり前かもしれませんが、やはり気は焦ります

来年のスケジュールは出来ているのに体が付いてくるか心配です、バタフライは

25mはなんとか誤魔化せるが、50mになると果たしてどうか?? 練習もまともにしていませんので、不安がいっぱいです

自由形の方は、何とか泳げるのでそちらの方がメインになるかも(笑)、焦らずに
治します、 これで終わりになるわけではないのでまだ先がありますので
その事に望みをかけて頑張ります、無理をして終わりにしたくないのが今の
考えです

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