FC2ブログ

木曜日の水泳

 14, 2018 21:53
ストレッチ&チューブ引き&筋トレ、(腹筋、下半身、)

プールへ

150x1 ビート板使用 バタフライキック

50x2 クロール

25x4 バタフライ

レッスン

100x2 クロールで

50x4 バタフライ 行半分 キック、スイム 帰り 半分キック、スイム

キックで お手上げ 

50x4 の バック リタイヤー

50x4 キック スイム 平リタイヤー

50x4 キック、スイム  クロール 之だけは何とか無理した もう足が動いても 付いて行けない

コーチが変わって 緩くなると思っていたら キックが入るから ダメ

いよいよ決心して レッスンを抜けるか 何時でも途中止めをするか やはりサークルはもう考えなくてはならない歳です

老人ばかりだったら良いのですが(笑)

スタート練習

もう足の飛ぶ力がない それなりのスタートはしておるつもりですが

何となく次第に疎外感を感じます、無理しないぞ(笑)

終わり

一人で バタフライ ズーマー使用

50x1 最後の10mくらいになったら 腕が上がりにくくなった 草臥れているのですね( ;∀;) 

これで 全て終わり  風呂に入って筋肉解し(笑)


スポンサーサイト

COMMENT 0

WHAT'S NEW?