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月曜日の水泳

 27, 2018 21:43
ストレッチ&チューブ引き&足の筋トレ

プールへ

100x1 ビート板使用 バタフライキック

50x2 クロール

コースの中にルール破りが一人いる( ;∀;) 両手を広げて非常にユックリ平泳ぎモドキをやっている中年の男性

その上途中で止まったりで 他の人が迷惑している、知り合いが あの人がおるので泳げない!! 隣のレーンに行くように言っては

中々言いにくいそうで........ それでは私か言いますよ  このコースは途中で止まれないのですが、隣の初心者のコースは

止まれますから隣のコースへ行って頂けませんか??  男は無表情で隣に移った(笑) 何故一言知らなかったので失礼しましたくら

いは言っても良いのですが?? 本当に気分を悪くしますね

地元のプールでもルール破りが大きな顔をして怒ったのを覚えているので何故こんな事になるのか不思議です

25x2 バタフライ

レッスン

50x4 1分30秒 ユックリと

25x10 行は IM 帰りは クロール 50秒  

50x6  プルブイ使用  奇数は 3回または5回に1回呼吸 偶数は スピードを明けで泳ぐ

25x4 1分  ダッシュ 疲れた( ;∀;)

ターン練習

終わり

butterfly練習 ズーマー使用

50x1 スイム 55秒 疲れか残っている( ;∀;) 

バタフライの好きな女性が隣のコースへ来ている ので 一緒に 泳ぐ事にした

25x6 25秒以内で入る様に 女性は長いフィン使用している 33 34 くらいで泳げるようだ 
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