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木曜日はハードですね

 06, 2018 20:34
ストレッチ&チューブ引き&筋トレ

プールへ 幼児教室の為水温が高い

150x1 ビート板使用 何時ものキック

50x2 クロール

25x2 バタフライ

25x2 クロール

レッスン

100x1 クロールで

50x4x4 行は キック 帰りは クロール  疲れます( ;∀;) 途中 リタイヤー

50x4x4 クロール 1分  苦しくなる 2本抜いたり 1本抜いたり (笑) もう若者には付いて行けない 

他に何かあったかな???   苦しくても付いていくと危ない!! 高齢者は無理は禁物何が起こるか自分でもわからない

本当に何処までが限界か?? さっぱりわからないので 適当なところで 止めないと

スタート練習


出来るだけ足でけったつもりだが?? またビデオでも見ると ガッカリするなあ~

草臥れたので バタフライ練習は 止め

終わり

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COMMENT 1

みどり倶楽部  2018, 09. 09 [Sun] 16:37

無理しないでください!

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