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木曜日レッスン無し、自主トレ

 20, 2018 19:10
ストレッチ&チューブ引き&筋トレ&エアロバイク

プールへ

今日は休講、レッスン無し

100x1 ビート板使用 ユックリと 何時ものキック

50x1 クロール

25x2 クロール

25x4 バタフライ

自主トレ

50x4 1分30秒

25x3x4 キック  このキックはキツイもうこの歳では付いて行けない

プルブイ使用  プル

25x3x6 50秒 

25x4(2+50+50)

腕に痛みを感じたのでリタイヤー  絶対無理はしない 足はツルし  ( ;∀;) 

なんか全部で 1400m 位泳いでいるらしい  其れよりも 明日 足か腕が痛くならないか心配です

上半身は思ったよりも動いてくれるが 下半身(キック)が駄目だなあ~

やはりサークルでやるとどうしても無理をしてしまう自分のペースでやりたいのが本音です
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