FC2ブログ

月曜日の水泳

 01, 2018 21:31
ストレッチ&チューブ引き&筋トレ(足)

プールへ

何時もの キック

100x1 ビート板使用

50x1 クロール

25x4 バタフライ 心拍数上げた(笑)

レッスン

50x4 1分30秒 大きな泳ぎで

25x8 行は IM 帰りは クロール  50秒で  バックは バタフライで

25x10 40秒で 同じスピードで 23~24秒くらいで??

50x8 E E H E E H E E 時間忘れた(笑)

50x1 ダウン

スタート練習  結構疲れる

終わり

一人で バタフライ練習

50x1 今日は 疲れているので 力が出ない 壁にタッチしてタイム見ると 54秒( ;∀;)

25x6 大きく泳いで 25秒で しかし 最後は疲れてしまった(笑)

帰りに クラブの外にある自動販売機でモンスターエナジー 200円で あれ?? 売り切れている 最近愛用者が増えたなあ~

仕様が無いので途中にある ローソンで手に入れ、信号が赤になった時に飲みながら帰った


スポンサーサイト

COMMENT 0

WHAT'S NEW?