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土曜日の自主トレ

 03, 2018 18:36
ストレッチ&チュウブ引き お喋りが過ぎて時間のロス(笑)

プールへ

何時ものパターン

100x1 ビート板使用 キック 今日は少し体が重そうだ キックすればわかる( ;∀;)

自主トレ開始

25x10 1分  行はクロール 帰りは バタフライ 最初の2本はクロール 身体がなれていな

25x4x4 やはり 身体が重い ストローク数も 最初から多い 20ストロークが最初から 22ストローク 最後の

4セット目の最後は 24ストロークまで増えた( ;∀;) やはり予想通りでした 言う事なし

色々と考えて見るとビックリする 今年の初めは こんな事は無かった もう1年近くなるので体力が落ちていることが

想像できる、ぞっとする

11月の県マスターズに出るのですが目的は?? ベスト記録を狙うのでなく(笑) ワースト記録を狙っています( ;∀;)

狙っているのでなく、何やってもワースト記録になるので何処まで落ちるのか、落とすのかを知りたいためです

メダルなんかは全く興味なし、黙っていても貰えるので、最高齢者賞までついてきます( ;∀;)

結論は 記録を何処まで維持できるかです

50x4 1分40秒 ユックリ泳いでも 18ストローク 身体が重い時は何やっても駄目ですね~

終わり

バタフライ愛好者が待っている  6名 フィン使用

25x2  ドル平 

25x2 スイム  腕の回し方について 楽に回す方法を伝える

25x2 片手バタフライ 行と帰りで 手を変える

25x2 片手2回 両手2回

25x2 片手2回 両手3回

25x6 スイム 浮き上がるタイミング  リカバリーの仕方 その他 自分の体に合った泳ぎを探る事

全般的に少しずつ上達しているようだ

終わり

一人で  キック

100x1 ビート板使用 ユックリと ズーマー外して リラックスして

終わり
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COMMENT 2

みどり倶楽部  2018, 11. 05 [Mon] 11:06

こんにちは。
体が重い時のスイムはシンドイですよね。

県マスターズがあるんですね。
記録をどれだけ維持するか…このことを考えると、ちょっとしんどいですね。
でも、ベストを尽くして結果としてのタイムだから、良しとしましょう。^^
応援していますよ。

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rocky  2018, 11. 05 [Mon] 18:55

今晩は何とか頑張っています

歳を取りますとこうゆうことになると覚悟はしていますが寂しいですね

今年の1月と今の11月の記録は落ちていますよ。

どうする事も出来ない諦めて考えを変えないとやる気をなくしてしまいますね~

ベストを尽くして少し落ちたぐらいのワースト記録でとどめておきたい(笑)

応援有難うございます

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