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木曜日の水泳

 06, 2018 19:30
軽くストレッチ、筋トレも軽く 全て軽く 何故??

前日やった風呂場の掃除(黴取り)高いところが多いので手を伸ばし腕を捻ったりで奮闘した、その事は忘れて

何故今日は左腕が痛いのだろうと考えたが思い出せずに、今頃50肩が出るはずはないしなあ(笑) 

昨日のことを一つ一つ思い出していたら、そうか!! 風呂場のカビ取り掃除だったか、しかしこれ位の事で腕が回りにくくなる痛さ

になるとは想像していなかった、結論は老化現象?? で一件落着( ;∀;) 其の為泳ぐのもユックリか泳げず、今日のレッスンは

お尻にくっついてユックリ泳ごうと決めた

何時ものキック

100x1 ビート板使用  ユックリと  少しはキックも上達したかな?? 何しろ 老化と上達の競争、どちらが勝つか??

老化の方が優勢ですね~😢

25x2 クロール ユックリと 腕を回すと痛みが走る やはり今日は止めた方が良いか??

50x1 クロール 

25x3 バタフライ  ユックリ 

50x1 バタフライ ユックリ  心拍数は上がってくれる

泳いているうちに痛みが和らいできた 未だ残っているが 

レッスン に入ることにした サークルのお尻について 前に出て!‼ いや今日は一番後ろだ!!

プールに入ると 耳に水が少しでも入っていると コーチの言う事が聞き取れない、聞こえないのでなく声が何言っているのか

聞き取りにくい音としては可なり大きく聞こえているが😢隣の人が日本語の通訳になってくれて(笑)何とかみなと同じ

泳ぎが出来る(笑) しかし不便ですね、耳の水が無くなると何とか声になるのだが

あれこれやって1300くらいは泳いでいるかな?? 後ろにいたお陰で バタフライをユックリ泳いだり 少し楽しみました

スタート練習は 12.5m でくるりとターンでおわり の繰り返し

終わって

一人で バタフライ 時間が無いので ズーマー使用

50x1 スイム  かなり体力は使っていたので どれくらいで泳げるか? 何時ものスピードで 54秒だった 

何とか泳ぎで力の落ちた分は未だカバーできているようだ


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