月曜日は休まずプールへ

 28, 2011 23:05
昨日大会であったので疲れていれば休むところですが
歳を取ったせいか? 殆ど疲れを感じないので車を飛ば
して雨の中をプールへ

大会へ出た人が数人来ていた、やぁー、疲れはないか?
年寄りだから疲れは明日頃出るのでは?今日は疲れてないよ
そうか、皆年寄りたからなあ~~ 感心

簡単にストレッチと筋トレしてプールへ
アップ 

25x8 1分 チョイス 7本 バタフライ 1本 クロール

25x4x2 1分 プル&プッシュ 平泳ぎとクロールの 足はバタ足

(75+25)x4 1分20秒 間違えていました スイム チョイス 手を意識して 25はユックリと帰る

25x12 40秒 チョイス Free 2 Fly 1 の割合でスイム 最後は
苦しくなる

最後はターン練習

終了後 久しぶりに ズーマー付きで ユックリ バタフライ 100m

クロールで 100m  これも非常にユックリ 25を14ストロークで
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