土曜日は軽い自主トレ

 23, 2011 17:18
ストレッチ&筋トレの後プールへ

水温が少し高いのでプールへ入っても体がシャンとならない

25mを5.6本アップで泳ぐ
その後 知り合いの女性が来て一緒に100m クロール
その後 25x10 泳ぐことになり 25m泳いで10秒休みの10本

どうも体が重い 

25x8 バタフライ ズーマー付き 今日は ダッシュ 苦しくなったら適当な休息

18秒前後 目標

25x4 ズーマー付き フリー 12~13ストローク 

最後 50m ユックリ フリー これで終わり

チョット 軽い練習だったが 疲れて 食事して昼寝 

夏バテが出るはず無いのに????
  
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