スイミングと蹴のび

 05, 2010 22:19
けのびが気になるので プールでは必ず少なくとも 4.5回はやります。

今日は4回、3回目に プールの半分12.5メーター近く(あと10センチもない)行きました。

ストリームラインの要領がなんだか 分かってきたようで 嬉しかったですね

まだ、ばらつきがあるので 安定して 半分まで行けるように努力、努力...です。

今日のメニューは ハードでなかったので 疲れがなく 少し気が抜けました。

アップ 8本 6本は バタフライ 残り クロール

本番は サイドキック 6セット 1セット 4本 色々なサイドキック

後 飛び込み  全て クラウチング スタート  まだ少しもたずいている

レッスン 終了後  バタフライ(ズーマー付けて) 50X2 隣のコースをクロールで泳いでいる女性

に合わせて ユックリと。

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