盆休み前のスイムレッスン

 12, 2010 17:25
アップでどうも体が重い、何時ものように体が浮かない

バタフライやれば直ぐわかる、夏バテかな? 何だか疲れが残っているようだ

アップ前に 5本 け伸び 今日は何故が 12.5の壁は破れなかったが

5本とも 12メータは行きました 少しずつ安定してきた。

メインは 

セット間の休みなし

100x3 3分30秒もち 

最初 ユックリ 2本目 1分45秒  3本目 1分40秒 

75x4 2分30秒持ち 1本目 25mを 25秒 2~3本目 22~3秒 4本目 22秒 

50x4 1分30秒 1本目 45秒 2本目 43秒 3本目 41秒 4本目 40秒切ること

最後の2本の後半の泳ぎが崩れた これでは 練習にならない

疲れても崩れないような練習でないと 無意味な気がしますね
スポンサーサイト

COMMENT 0

WHAT'S NEW?