自主トレ

 07, 2012 19:11
何となしにダラダラと自主トレ、

50mx4 クロールで テンポトレーナー使用 1.40秒 少し遅くして
遅くなると テンポが取りにくくなりますね 其れにあわせて

50x3 ドルフィンキック ハードに ズーマー使用 
100x1 クロール  どうも 人が多くて 気分が乗らない トレーナー 1.30秒
50x4 ズーマー使用 片手バタフライ レスト 30秒
25x4 バタフライ ズーマー使用 ハード 1本目で 足がつった!!
2本目は ズーマー使用 足をほとんど使わずに ハード 
3.4は ゆっくりと ズーマーなし  
ズーマー使用のドルフィンキックが原因だな

50x1 クールダウン 今日は 何やったのだろう 遊びでした

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