盆明けスイミング

 16, 2010 18:15
毎日の暑さのせいで夏バテ気味

今日はホームプールなので水温も高くなく快適だったのですが、どうも本人が少し疲れ気味

アップ6本の内5本はバタフライ1本 はクロール1分持ち

プルの練習 3本仰向け 3本うつ伏せ 足は使わない 結構 疲れますねー 1分持ち

チョイス 25x10 1分持ち

チョイス 25x8 40秒持ち 3セット セット間1分休み

苦手の 平泳ぎ バック が入ると 疲れが早い  クロールの回数が次第に増える 仕様がない?

飛び込み練習 クラウチング やったが もう少し気に入らない

レッスン後 少し休んで バタフライ(ズーマー付き) 50x4 疲れたので 休みを2分以上取って

最後の1本は 例のごとく 後半 フルパワーで飛ばす 後2メーターくらいで 手が上がらない

エンスト 起こしました 残念  疲れている



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