最後の自主トレ

 29, 2012 15:59
桜


あっという間に4月桜のシーズンがやってきました、今年もパソコンクラブの花見は4月の中旬
つくづく、1年の速さに戸惑っています。

1日が試合なので1日迄のんびりと休養します、これから何をやるにも中途半端、休養第一で
試合に臨みます、 今日は、何時ものストレッチと軽く筋トレ?? インナーマッスルかな??

プールへ降りて、今日は 思い切りゆったりとバタフライとクロールやってみよう
知り合いの女性が丁度隣のコースへ来たので、 今日はゆっくりお嬢さんへ(高齢者です)ついて
行くから気楽に泳いでね..... スタートした、少し遅れて私はスタート、泳ぎが崩れないように

きっちりとユックリ進む、 100M 泳いだときに、彼女 アンタと泳ぐと疲れる!!
何故???  私のペースよりも早いので  えっ?? 私はあんたに合わせているのですよ!!
どうも一緒に泳ぐと、競争意識が出るのでしょうか??? それでは 降ります!! 残念.....

今度は、バタフライで 彼女と50Mだけ 平行して スローで泳いだ 
やはり、超ユックリはバランスが崩れやすいし、逆に泳ぎにくい、これをしっかりと
泳げるようにした方が泳ぎのアップグレードになるかも、
混ぜた方が良さそうですね、 スロー 普通 ダッシュ と 3種類

レッスンには入らないので 
マイペースで全てやりました
100x3 クロール ユックリと 泳ぎを確認しながら
50x2 バタフライ ユックリと 泳ぎを確認しながら
100x1 ドルフインキック ビート板使用
25x8 片手 バタフライ 行き左 帰り 右 1分
50x1 ズーマー使用 バタフライ 38秒予定が 39秒 がっくり!!
25x6 ズーマー使用 バタフライ 1分 20秒くらいで 
50x1 ズーマー使用 バック クールダウン  スローで

飛び込み練習は レッスンに入って
まあ何とか出来ますが、飛び込んでから泳ぎだすまでの時間が・・??
浮き上がりが少し早くないか??  コーチが  いまさら変更は出来ないし
ドルフィンキックが旨くなれば、距離を伸ばしても効果は出るのですが
現在はそのままで行きます、 

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COMMENT 7

フリースタイル  2012, 03. 30 [Fri] 10:39

頑張って下さい。

こんにちは。
北陸もようやく春らしい暖かさになってきて、ガソリンスタンドでは車の冬用タイヤも外すお客で混雑する時期になりました。

rockyさんは4月1日にマスターズの試合にご出場だそうですが、ゆっくりご休養され体調を整えて思う存分にご活躍ください。ご健闘をお祈りいたしております。

4月2日からロンドンオリンピックの水泳競技の日本代表選手を決める選考会が行なわれるそうです。
北島選手にはぜひ頑張ってほしいものですね。私の地元からは200m自由形の小堀勇気選手と1500m自由形で日本新記録を出した宮本陽輔選手が選考会に出場しますが、ぜひ日本代表選手に選ばれてほしいものだと思っています。

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rockysan06  2012, 03. 30 [Fri] 12:42

Re: 頑張って下さい。

> こんにちは。
> 北陸もようやく春らしい暖かさになってきて、ガソリンスタンドでは車の冬用タイヤも外すお客で混雑する時期になりました。
>
> rockyさんは4月1日にマスターズの試合にご出場だそうですが、ゆっくりご休養され体調を整えて思う存分にご活躍ください。ご健闘をお祈りいたしております。
>

こんにちは、フリースタイルさん 運を天に任せてリラックスして大会に臨みます
そうですね、一応は体調を整えて試合モードになりつつありますが(笑) 本当はもう少し時間がほしいです
やりたいことが半分も出来ていない状態で、試合に望むことになります、
いつも思うようにはいかない物ですね、 時間を取って練習しても疲れが出てしまっては
駄目だし、効率の良い方法は何かといつも考えている状態です


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す潜りの政  2012, 03. 31 [Sat] 09:10

頑張ってください。

そちらの花見は中旬頃ですか、こちらは来週には満開のようです。
明日は大会のようですが、しっかり休養し大会に望んでください。

いい結果お待ちしてます。

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rockysan06  2012, 03. 31 [Sat] 09:32

Re: 頑張ってください。

> そちらの花見は中旬頃ですか、こちらは来週には満開のようです。
> 明日は大会のようですが、しっかり休養し大会に望んでください。
>
コメント有難うございます、休養は取れたと思いますが
何だか、やり残しが多いような機がします、何時もの事ですが..

平常心で、集中して試合に臨みます、

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rockysan06  2012, 03. 31 [Sat] 09:35

Re: 頑張ってください。

花見はたぶん中旬だと思います、今年は少し遅いようです

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まゆりん  2012, 03. 31 [Sat] 14:04

応援しています

 いよいよ明日ですね。
この目でrockysanご活躍ぶりを見られないのがとても残念ですが、応援しています。

 試合後の報告を楽しみしています。

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rockysan06  2012, 04. 01 [Sun] 17:01

Re: 応援しています

>  いよいよ明日ですね。
> この目でrockysanご活躍ぶりを見られないのがとても残念ですが、応援しています。
>
>  試合後の報告を楽しみしています。

ありがとうございます
やりましたよ
           
日本新記録です

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