久しぶりのスイム

 05, 2012 18:03
大会が終わって少しのんびりしすぎたら、体のあちこちが、硬くなっている様な
きがしていた、 久しぶりに肩まで凝ってしまった。

プールへ行くと新記録おめでとうと言ってくれるのですが、緩んだ気持ちは
中々元に戻らない、土曜日からまた心を引き締めて再出発するぞ.......

アップ
25x8 チョイス 1分  クロールとバタフライ交互に 今日は人が多くて泳ぎにくい

25x3x4 IM で 1セット 気おつけ キック 両手前 12.5mまでキック後スイム 1分

       2セット目 プル 右手 左手 スイム

       3セット目 スイム

25x8 IM スイム 50秒

25x6 Free 45秒

25x4 IM 40秒

25x4 Free 40秒  全力で

スタート練習

今日は何だか力が入らない まあまあかな?

終了後

バタフライで テストを兼ねて ユックリ
25x4 新しい事に挑戦すると、どうも体が思うようについてこない
    しばらく試行錯誤かな??  
  
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