木曜日少し水温高し

 25, 2013 23:25
何時もの ストレッチ&筋トレ 

プールは幼児教室が有るので水温は高めである 

レッスンの前に 少しアップ 

50x4 ドルフインキック ビート板使用 中々良い感じ このキックが スイムの時に出来れば

   最高ですが???

レッスンは アップの時に バタフライと クロールをすることに決めている

何時も第一キックには最新の注意をして 効率のよいタイミングてキックするように心がけている

今日は人数が多くて バタフライはあまり出来なかった

レッスンは 全部で 1.000m 足らず 

ターン練習はどうも クイックターンが もう一つなので レースでは不利 これは必ずモノにしないと

後々後悔するかもしれぬ   

終了後

25x2 水中ドルフィンキック 今日は 記録でなく 遅くても良いので キッキの打ち方に気をつけて


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