木曜日は水温が高くて泳ぎにくい

 19, 2013 17:47
何時ものことで 木曜日は幼児教室があり水温が高めに設定してある 何となしに泳ぎにくい感じです

ストレッチ&筋トレ 今日はおしゃべりのストレッチやってしまった

水温の高いプールへ アップのつもりで クロール、バタフライ ドルフィンキック やつて遊ぶ

レッスン
アップ
25x8 50秒 バタフライ 5本 クロール 2本 バック1本 何となしに泳ぎにくい

25x4 1分 キック チョイス ビート板使用 ドルフィンキック

25x4 1分 キック チョイス ビート板使用  行き E 帰り H

25x3x4 1分 片手スイム 2本 両手スイム 1本 チョイス 

25x4 1分 スピードを落とさずにストロークを少なくする泳ぎ  これは難しい

25x4 1分 次第に早く ストロークの数はできるだけ上げない様に これも難しい

25x4 1分 行 E 帰り H

50x1 ダウン 今日は 人が多いので Flyは どうも 泳ぎにくい

スタート練習

可なり安定してきた 

終了後

ターン練習  まだまだです



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