幼児教室で水温が高い

 03, 2013 18:58
水温の表示には30度 となっていたが 30度は やはり高いですね

何時ものストレッチ&筋トレ後 プールへ やはりぬるい!!

レッスンが始まるまで 少し 泳ぐ ビート板使用して 100x1 ドルフィンキック

レッスン
アップ
25x8 50秒 何時もの通り バタフライ4本 バック2本 クロール2本
25x3x4 1分 IM キック 気お付け  キック 呼吸時 手を使って  スイム

25x6 1分 行 IM 帰り クロール  やはり平が ブレーキ??

25x8 チョイス 1分 最初の4本 ユックリ~次第に早く  

25x4 チョイス 1分 E H E H  Eは ゆっくりとバタフライ H は クロール

50x1 ダウン  片手クロール 片手バタフライ

スタート練習  最近は少しづつ 進歩しているような気がする 

終了後

テンポトレーナー使用

25m で テンポ 1.20から 1.00 に変えて 比較 タイムが 変わらない様だ??

原因は ストロークに関係あり ストローク数が変わらなければタイムは良くなっているはずだ

やたらとストローク数に頼らない 泳ぎの練習が必要だ 空回り厳禁!!

帰宅して食事 何時ものパターンで 昼寝  電話の呼び出し音で 目覚める

電話はこちらの状態を考えずに 呼び出してくるので ある意味では 腹が立つ??

いい気持で寝ているのに??  目が覚めてしまい 半分体が寝たままの状態で

パソコンに向かうも 何もする気が起きない  コーヒーを飲みながら 知り合いをスカイプで

呼び出して おつきあいしてもらった 其のお蔭で目が覚めた
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